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10 idées de collations à IG bas

Si vous avez suivi nos derniers articles, vous avez pu lire que nous suivons depuis presque deux mois une alimentation à index glycémique bas (IG bas) sans pression. A ce jour j’en suis à une perte d’1,6 kg (sachant qu’il y a eu entre deux 10 jours de vacances avec pas mal...

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Aliments IG bas : ça veut dire quoi ?

Quand on cherche à contrôler sa glycémie en cas de problème de santé ou tout simplement à perdre du poids, on en vient à entendre parler d’aliments à IG bas. Ça veut dire quoi ? Aliments à IG bas : définition IG bas signifie « index glycémique bas ». Ca veut simplement dire...

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Idées de boissons pour perdre du poids

Quand on cherche à perdre du poids, dans un but esthétique ou bien pour raisons médicales, il faut bien sûr rééquilibrer son alimentation, éliminer les boissons caloriques comme les apéros, les jus de fruits hyper sucrés et reprendre le sport. La bonne nouvelle c’est qu’on...

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